Francis LO 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Francis LO 香港
ID 15822

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3.1 km | 00:21:03 | 06:52/km

日期: 2015-08-02 18:23 - 地點: Sai Wan Ho - 天氣: Hot - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3656 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 06'28" / 07'11" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'28"

1008 / 1008

176 / 87

2

06'42"

(13'14")

06'38" (+00'10")

1008 / 2017

179 / 83

3

07'12"

(20'26")

07'10" (+00'42")

1002 / 3020

174 / 79

4

00'37"

(21'03")

11'12" (+04'44")

55 / 3075

71 / 125

Relax Run

8月累積里程 : 3.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

勁精神, dickey 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'28"	00:12'52"
3	07'11"	00:20'03"
3.1	18'10"	00:21'03"

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