5.6 km | 00:30:51 | 05:32/km日期: 2016-03-14 13:34 - 平均心率: 173 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'01" / 05'44" / 05'19" / 05'45" / 05'23" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'44" | 00:11'45" |
3 | 05'19" | 00:17'04" |
4 | 05'45" | 00:22'49" |
5 | 05'23" | 00:28'12" |
5.6 | 04'39" | 00:30'51" |