karros 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
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7.1 km | 00:39:48 | 05:35/km

日期: 2016-03-13 15:44 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 04'48" / 04'44" / 04'36" / 05'40" / 06'48" / 05'56" / 11'24" /

下午打球前跑一下~很熱阿

3月累積里程 : 168.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2999.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 鄭志達和其他 20 人說推

·

李百信 k大晚上好~運動愉快哦～也謝謝你哦～

2016-03-13 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'48"	00:10'48"
3	04'44"	00:15'32"
4	04'36"	00:20'08"
5	05'40"	00:25'48"
6	06'48"	00:32'36"
7	05'56"	00:38'32"
7.1	11'20"	00:39'48"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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