丁建安 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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7.4 km | 00:54:23 | 07:19/km

日期: 2023-08-12 18:45 - 地點: 建國南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 7526 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 06'42" / 07'03" / 06'46" / 06'46" / 07'24" / 08'10" / 08'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'38"

1007 / 1007

160 / 93

2

07'03"

(13'45")

06'59" (+00'21")

1007 / 2015

145 / 98

3

06'46"

(20'31")

06'43" (+00'05")

1005 / 3020

153 / 96

4

06'46"

(27'17")

06'44" (+00'06")

1004 / 4024

149 / 99

5

07'24"

(34'41")

07'23" (+00'45")

1000 / 5024

132 / 101

展開計圈分析

Saturday running 🙂🙂

8月累積里程 : 30.76 km

mizuno maximizer23① 累積 : 1361.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin, 黃昭耀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'03"	00:13'45"
3	06'46"	00:20'31"
4	06'46"	00:27'17"
5	07'24"	00:34'41"
6	08'10"	00:42'51"
7	08'02"	00:50'53"
7.4	08'21"	00:54'23"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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