3.7 km | 00:18:10 | 04:53/km日期: 2023-08-13 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'55" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'44" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'50" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'53" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'56" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'00" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'53" (+00'09") | 119 / 3719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.98 km 
nike next%2 累積 :
997.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'48" | 00:09'43" |
| 3 | 04'55" | 00:14'38" |
| 3.7 | 04'55" | 00:18'11" |
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