凌凌發 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

凌凌發台中
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14.0 km | 01:16:33 | 05:27/km

日期: 2016-02-09 07:43 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 14778 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'40" / 05'46" / 05'33" / 05'32" / 05'13" / 05'12" / 05'20" / 05'21" / 05'14" / 05'16" / 13'38" /

初二回跑步的娘家。旱溪開跑。沿路大腸頭都很不平靜好難敖啊

2月累積里程 : 127.15 km

New Balance 890v3 累積 : 1690.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

lon, weily 和其他 10 人說推

·

lon 整條旱溪沒加蓋阿

2016-02-17 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'36"	00:11'06"
3	05'36"	00:16'42"
4	05'35"	00:22'17"
5	05'40"	00:27'57"
6	05'46"	00:33'43"
7	05'33"	00:39'16"
8	05'32"	00:44'48"
9	05'13"	00:50'01"
10	05'12"	00:55'13"
11	05'20"	01:00'33"
12	05'21"	01:05'54"
13	05'14"	01:11'08"
14	05'16"	01:16'24"
14.0	12'55"	01:16'33"

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