11.8 km | 01:09:30 | 05:54/km日期: 2023-08-14 19:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'34" / 06'25" / 06'06" / 11'32" / 05'50" / 05'52" / 07'44" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+01'29") | 762 / 11762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
274.28 km 
母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺黃-(40) 累積 :
2393.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'15" | 00:10'57" |
| 3 | 05'09" | 00:16'06" |
| 4 | 05'15" | 00:21'21" |
| 5 | 05'34" | 00:26'55" |
| 6 | 06'25" | 00:33'20" |
| 7 | 06'06" | 00:39'26" |
| 8 | 11'32" | 00:50'58" |
| 9 | 05'50" | 00:56'48" |
| 10 | 05'52" | 01:02'40" |
| 11 | 07'44" | 01:10'24" |
| 11.8 | 06'37" | 01:15'27" |
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