10.7 km | 00:49:23 | 04:38/km日期: 2016-03-16 18:14 - 地點: 南台 - 平均心率: 73 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 03'51" / 04'36" / 04'27" / 04'41" / 04'35" / 04'47" / 04'45" / 04'44" / 05'08" / 04'33" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
296.21 km ![](images/shoe.png)
ASICS TJR283-2490 累積 :
1807.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'36" | 00:08'27" |
3 | 04'27" | 00:12'54" |
4 | 04'41" | 00:17'35" |
5 | 04'35" | 00:22'10" |
6 | 04'47" | 00:26'57" |
7 | 04'45" | 00:31'42" |
8 | 04'44" | 00:36'26" |
9 | 05'08" | 00:41'34" |
10 | 04'33" | 00:46'07" |
10.7 | 04'58" | 00:49'23" |