黃亮中 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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8.2 km | 00:46:41 | 05:42/km

日期: 2013-09-03 19:56 - 地點: 竹北第一運動場 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'14" / 06'11" / 04'39" / 05'27" / 04'19" / 06'09" / 05'40" / 06'56" / 05'54" /

1200*3 300s

9月累積里程 : 134.12 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

wu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3	04'39"	00:17'04"
4	05'27"	00:22'31"
5	04'19"	00:26'50"
6	06'09"	00:32'59"
7	05'40"	00:38'39"
8	06'56"	00:45'35"
8.2	05'54"	00:46'41"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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