10.2 km | 00:57:51 | 05:39/km日期: 2016-03-20 16:11 - 地點: 四號公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'56" / 05'47" / 05'39" / 05'49" / 05'40" / 05'31" / 05'35" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 219 / 10219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.45 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'40" | 00:11'34" |
| 3 | 05'56" | 00:17'30" |
| 4 | 05'47" | 00:23'17" |
| 5 | 05'39" | 00:28'56" |
| 6 | 05'49" | 00:34'45" |
| 7 | 05'40" | 00:40'25" |
| 8 | 05'31" | 00:45'56" |
| 9 | 05'35" | 00:51'31" |
| 10 | 05'14" | 00:56'45" |
| 10.2 | 05'01" | 00:57'51" |
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