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小唐爸
台南
ID 244334
2 位追隨者
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小唐爸
全馬
|
06:14:09
|
08:52/km
|
第81馬
2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
官方成績
日期
2023-08-19
成績
06:14:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'24")
00:34'24"
01:11'48"
10 km
(01:11'48")
00:37'24" (+03'00")
15 km
(01:54'08")
00:42'20" (+07'56")
01:28'37" (+16'49")
20 km
(02:40'25")
00:46'17" (+11'53")
25 km
(03:28'29")
00:48'04" (+13'40")
01:39'42" (+27'54")
30 km
(04:20'07")
00:51'38" (+17'14")
35 km
(05:05'24")
00:45'17" (+10'53")
01:35'23" (+23'35")
40 km
(05:55'30")
00:50'06" (+15'42")
Finish
(06:14:09)
日期:
2023-08-19 16:01
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2086 Cal
-
總步數:
60376
-
平均步頻:
161
-
平均步幅:
69 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'02"
(07'02")
07'01" (+00'11")
1002 / 1002
183 / 77
2
06'51"
(13'53")
06'50"
1001 / 2003
188 / 77
3
06'52"
(20'45")
06'51" (+00'01")
1002 / 3005
188 / 77
4
06'51"
(27'36")
06'50"
1001 / 4006
188 / 77
5
06'51"
(34'27")
06'50"
1000 / 5007
188 / 77
展開計圈分析
6
07'51"
(42'18")
07'50" (+01'00")
1001 / 6008
172 / 74
7
06'57"
(49'15")
06'56" (+00'06")
1002 / 7010
188 / 76
8
06'57"
(56'12")
06'56" (+00'06")
1002 / 8012
190 / 75
9
07'13"
(01:03'25")
07'12" (+00'22")
1000 / 9013
191 / 72
10
08'32"
(01:11'57")
08'31" (+01'41")
1001 / 10015
171 / 68
11
07'16"
(01:19'13")
07'15" (+00'25")
1000 / 11016
195 / 70
12
08'15"
(01:27'28")
08'14" (+01'24")
1002 / 12018
169 / 71
13
10'15"
(01:37'43")
10'14" (+03'24")
1000 / 13018
152 / 64
14
08'24"
(01:46'07")
08'22" (+01'32")
1002 / 14020
168 / 70
15
08'23"
(01:54'30")
08'22" (+01'32")
1001 / 15022
169 / 70
16
09'04"
(02:03'34")
09'02" (+02'12")
1001 / 16024
160 / 68
17
09'04"
(02:12'38")
09'03" (+02'13")
1000 / 17024
156 / 70
18
10'03"
(02:22'41")
10'01" (+03'11")
1002 / 18026
145 / 68
19
07'43"
(02:30'24")
07'42" (+00'52")
1001 / 19028
186 / 69
20
10'21"
(02:40'45")
10'20" (+03'30")
1000 / 20028
142 / 67
21
10'53"
(02:51'38")
10'52" (+04'02")
1001 / 21029
145 / 63
22
09'00"
(03:00'38")
08'59" (+02'09")
1000 / 22030
168 / 66
23
10'22"
(03:11'00")
10'20" (+03'30")
1002 / 23032
151 / 63
24
09'30"
(03:20'30")
09'29" (+02'39")
1001 / 24034
153 / 68
25
08'37"
(03:29'07")
08'36" (+01'46")
1001 / 25036
168 / 69
26
11'00"
(03:40'07")
10'59" (+04'09")
1000 / 26037
128 / 70
27
09'36"
(03:49'43")
09'35" (+02'45")
1000 / 27037
147 / 70
28
13'22"
(04:03'05")
13'21" (+06'31")
1000 / 28038
128 / 58
29
08'48"
(04:11'53")
08'47" (+01'57")
1001 / 29039
159 / 71
30
08'40"
(04:20'33")
08'39" (+01'49")
1000 / 30040
169 / 68
31
10'27"
(04:31'00")
10'26" (+03'36")
1000 / 31040
142 / 67
32
08'14"
(04:39'14")
08'13" (+01'23")
1000 / 32041
173 / 69
33
08'30"
(04:47'44")
08'29" (+01'39")
1000 / 33042
171 / 68
34
10'17"
(04:58'01")
10'16" (+03'26")
1001 / 34044
141 / 68
35
08'12"
(05:06'13")
08'11" (+01'21")
1001 / 35045
171 / 71
36
08'03"
(05:14'16")
08'02" (+01'12")
1001 / 36046
169 / 73
37
10'27"
(05:24'43")
10'26" (+03'36")
1001 / 37047
148 / 64
38
08'05"
(05:32'48")
08'04" (+01'14")
1000 / 38048
173 / 71
39
10'24"
(05:43'12")
10'22" (+03'32")
1002 / 39051
145 / 66
40
13'04"
(05:56'16")
13'03" (+06'13")
1000 / 40051
126 / 60
41
09'10"
(06:05'26")
09'09" (+02'19")
1000 / 41052
155 / 70
42
08'03"
(06:13'29")
08'02" (+01'12")
1000 / 42053
166 / 74
43
00'36"
(06:14'05")
06'51" (+00'01")
87 / 42140
193 / 75
賽後評分:
no
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
126.95 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小唐
和
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'50"
00:13'52"
3
06'52"
00:20'44"
4
06'49"
00:27'33"
5
06'51"
00:34'24"
6
07'48"
00:42'12"
7
06'58"
00:49'10"
8
06'57"
00:56'07"
9
07'09"
01:03'16"
10
08'32"
01:11'48"
11
07'16"
01:19'04"
12
08'13"
01:27'17"
13
10'11"
01:37'28"
14
08'27"
01:45'55"
15
08'13"
01:54'08"
16
09'12"
02:03'20"
17
08'55"
02:12'15"
18
10'11"
02:22'26"
19
07'40"
02:30'06"
20
10'19"
02:40'25"
21
10'46"
02:51'11"
22
09'06"
03:00'17"
23
10'21"
03:10'38"
24
09'28"
03:20'06"
25
08'23"
03:28'29"
26
11'01"
03:39'30"
27
09'34"
03:49'04"
28
13'31"
04:02'35"
29
08'50"
04:11'25"
30
08'42"
04:20'07"
31
10'25"
04:30'32"
32
08'13"
04:38'45"
33
08'29"
04:47'14"
34
10'16"
04:57'30"
35
07'54"
05:05'24"
36
08'25"
05:13'49"
37
10'06"
05:23'55"
38
08'21"
05:32'16"
39
10'24"
05:42'40"
40
12'50"
05:55'30"
41
08'58"
06:04'28"
42
08'27"
06:12'55"
42.1
08'08"
06:14'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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全馬 | 06:14:09 | 08:52/km | 第81馬
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