黃吉賢(新竹瘋) 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

6.1 km | 00:31:35 | 05:10/km

日期: 2016-03-19 20:26 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'18" / 05'15" / 04'58" / 05'07" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'20")

05'09" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'38")

05'17" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'53")

05'15" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'52")

04'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

趁沒有雨趕緊去動一動。

3月累積里程 : 291.79 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 3288.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿彬, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'18"	00:15'39"
4	05'15"	00:20'54"
5	04'58"	00:25'52"
6	05'07"	00:30'59"
6.1	05'29"	00:31'35"

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