廖昭熙 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

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20.1 km | 02:10:24 | 06:29/km

日期: 2016-03-19 15:57 - 地點: 大肚 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 10'50" / 06'45" / 06'12" / 09'22" / 07'16" / 06'04" / 04'58" / 04'49" / 06'25" / 05'11" / 05'09" / 05'21" / 07'00" / 06'04" / 05'27" / 07'02" / 05'59" / 06'11" / 07'07" / 06'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'45" (+05'58")

995 / 995

2

06'46"

(17'29")

06'48" (+02'01")

994 / 1989

3

06'12"

(23'41")

06'08" (+01'21")

1008 / 2998

4

09'21"

(33'02")

09'22" (+04'35")

997 / 3995

5

07'18"

(40'20")

07'16" (+02'29")

1004 / 4999

展開計圈分析

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廖昭熙

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廖昭熙

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3月累積里程 : 333.59 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

海尼根, 温和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	06'45"	00:17'35"
3	06'12"	00:23'47"
4	09'22"	00:33'09"
5	07'16"	00:40'25"
6	06'04"	00:46'29"
7	04'58"	00:51'27"
8	04'49"	00:56'16"
9	06'25"	01:02'41"
10	05'11"	01:07'52"
11	05'09"	01:13'01"
12	05'21"	01:18'22"
13	07'00"	01:25'22"
14	06'04"	01:31'26"
15	05'27"	01:36'53"
16	07'02"	01:43'55"
17	05'59"	01:49'54"
18	06'11"	01:56'05"
19	07'07"	02:03'12"
20	06'40"	02:09'52"
20.1	06'43"	02:10'24"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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