陳文學 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳文學澎湖
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22.9 km | 00:54:11 | 25.3 km/h

日期: 2016-03-20 13:08 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 陰 - 總步數: 5772 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 396 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'43"

(02'43")

22.22 (-8.81)

1005 / 1005

96 / 383

2

02'09"

(04'52")

28.12 (-2.91)

1000 / 2006

114 / 406

3

02'19"

(07'11")

26.09 (-4.95)

1004 / 3010

103 / 418

4

02'06"

(09'17")

28.80 (-2.23)

1004 / 4015

100 / 474

5

02'18"

(11'35")

26.28 (-4.76)

1005 / 5021

86 / 502

展開計圈分析

風浪板

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王順明, 趙榮文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'43"	00:02'43"
2	02'09"	00:04'52"
3	02'19"	00:07'11"
4	02'06"	00:09'17"
5	02'17"	00:11'34"
6	02'09"	00:13'43"
7	02'04"	00:15'47"
8	02'56"	00:18'43"
9	02'07"	00:20'50"
10	02'20"	00:23'10"
11	03'19"	00:26'29"
12	02'12"	00:28'41"
13	02'01"	00:30'42"
14	02'00"	00:32'42"
15	02'08"	00:34'50"
16	01'59"	00:36'49"
17	03'03"	00:39'52"
18	02'18"	00:42'10"
19	02'15"	00:44'25"
20	02'36"	00:47'01"
21	02'34"	00:49'35"
22	01'54"	00:51'29"
23	01'44"	00:53'13"
22.9	-7'-42"	00:54'11"

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朋友動態

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