Mike Tsai 2023/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Tsai 高雄
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6.6 km | 01:10:20 | 10:35/km

日期: 2023-08-23 05:00 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 12'00" / 10'43" / 10'12" / 10'26" / 10'11" / 09'32" / 11'21" /

基本訓練

8月累積里程 : 129.25 km

母子鱷魚超跑Y 拖3代進階款 -寶藍BN68 累積 : 2431.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許景裕, Tun45 和其他 8 人說推

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觀看另 5 則留言

Tun45 晚安🤗好眠
運動愉快❤️舒心

2023-08-23 21:48 ·

許景裕早安運動愉快

2023-08-24 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	10'43"	00:22'43"
3	10'12"	00:32'55"
4	10'26"	00:43'21"
5	10'11"	00:53'32"
6	09'32"	01:03'04"
6.6	11'17"	01:10'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km