4.0 km | 00:22:11 | 05:32/km日期: 2016-03-20 18:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3818 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'07" / 05'04" / 05'35" / 05'14" / 22'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'08") | 206 / 206 | 169 / 103 |
| 2 | | 06'45" (+02'09") | 207 / 413 | 163 / 90 |
| 3 | | 05'50" (+01'14") | 202 / 615 | 174 / 97 |
| 4 | | 06'12" (+01'36") | 204 / 819 | 161 / 99 |
| 5 | | 05'19" (+00'43") | 203 / 1023 | 179 / 104 |
| 6 | | 04'44" (+00'08") | 200 / 1224 | 183 / 115 |
| 7 | | 05'30" (+00'54") | 202 / 1426 | 174 / 103 |
| 8 | | 04'39" (+00'03") | 207 / 1634 | 174 / 122 |
| 9 | | 05'59" (+01'23") | 205 / 1840 | 176 / 94 |
| 10 | | 04'36" | 205 / 2046 | 168 / 128 |
| 11 | | 05'51" (+01'15") | 201 / 2248 | 174 / 97 |
| 12 | | 04'48" (+00'12") | 204 / 2452 | 170 / 121 |
| 13 | | 05'49" (+01'13") | 200 / 2652 | 178 / 96 |
| 14 | | 05'03" (+00'27") | 207 / 2859 | 175 / 112 |
| 15 | | 05'37" (+01'01") | 207 / 3067 | 174 / 102 |
| 16 | | 04'39" (+00'03") | 207 / 3274 | 169 / 126 |
| 17 | | 05'31" (+00'55") | 205 / 3479 | 171 / 105 |
| 18 | | 04'39" (+00'03") | 207 / 3687 | 170 / 125 |
| 19 | | 05'27" (+00'51") | 201 / 3888 | 170 / 107 |
| 20 | | 05'16" (+00'40") | 208 / 4097 | 167 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'04" | 00:11'11" |
| 3 | 05'35" | 00:16'46" |
| 4 | 05'14" | 00:22'00" |
| 4.0 | 21'04" | 00:22'11" |
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