11.2 km | 01:03:52 | 05:42/km日期: 2016-03-22 13:27 - 地點: 東湖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 10365 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'47" / 07'41" / 03'57" / 05'49" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 06'57" / 05'35" / 04'13" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'41") | 1005 / 1005 | 178 / 97 |
| 2 | | 06'12" (+02'08") | 1238 / 2243 | 178 / 90 |
| 3 | | 04'04" | 1006 / 3250 | 166 / 147 |
| 4 | | 05'46" (+01'42") | 1005 / 4255 | 162 / 106 |
| 5 | | 05'46" (+01'42") | 1000 / 5256 | 164 / 105 |
| 6 | | 05'37" (+01'33") | 1009 / 6266 | 147 / 120 |
| 7 | | 05'32" (+01'28") | 1007 / 7273 | 145 / 123 |
| 8 | | 05'34" (+01'30") | 1003 / 8277 | 146 / 122 |
| 9 | | 05'52" (+01'48") | 1156 / 9433 | 165 / 102 |
| 10 | | 04'50" (+00'46") | 1152 / 10586 | 167 / 122 |
| 11 | | 04'30" (+00'26") | 1002 / 11588 | 157 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.88 km 
ascis kayano 累積 :
1038.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'41" | 00:13'28" |
| 3 | 03'57" | 00:17'25" |
| 4 | 05'49" | 00:23'14" |
| 5 | 05'49" | 00:29'03" |
| 6 | 05'38" | 00:34'41" |
| 7 | 05'35" | 00:40'16" |
| 8 | 05'36" | 00:45'52" |
| 9 | 06'57" | 00:52'49" |
| 10 | 05'35" | 00:58'24" |
| 11 | 04'13" | 01:02'37" |
| 11.2 | 06'58" | 01:03'52" |
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