Shang-Pin Liu 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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5.0 km | 00:37:42 | 07:31/km

日期: 2016-03-23 20:56 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 07'04" / 07'49" / 07'04" / 06'44" / 08'58" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'49"

(14'53")

07'49" (+01'06")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'57")

07'03" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'43"

(28'40")

06'43"

1000 / 4000

5

08'58"

(37'39")

08'58" (+02'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(37'42")

06'53" (+00'10")

7 / 5007

3月累積里程 : 82.25 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 333.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Stanely, 王頌愷 (JJ) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'49"	00:14'53"
3	07'04"	00:21'57"
4	06'44"	00:28'41"
5	08'58"	00:37'39"
5.0	15'15"	00:37'46"

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