林漢龍 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.2 km | 00:56:57 | 05:34/km

日期: 2016-03-27 16:10 - 地點: 大灣高中 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10032 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'48" / 05'42" / 05'27" / 05'36" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'22"

(17'22")

05'47" (+00'17")

3001 / 3001

172 / 100

2

16'45"

(34'07")

05'34" (+00'04")

3000 / 6001

176 / 101

3

16'34"

(50'41")

05'30"

3004 / 9005

178 / 101

4

06'16"

(56'57")

05'08"

1220 / 10226

179 / 108

3月累積里程 : 193.92 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	05'42"	00:23'04"
5	05'27"	00:28'31"
6	05'36"	00:34'07"
7	05'31"	00:39'38"
8	05'29"	00:45'07"
9	05'30"	00:50'37"
10	05'14"	00:55'51"
10.2	04'59"	00:56'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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