Kenny Lai 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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3.4 km | 00:18:41 | 05:31/km

日期: 2016-04-07 21:20 - 地點: 文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'12" / 05'44" / 05'42" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'44"

(10'55")

05'44" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'37")

05'41" (+00'30")

1000 / 3000

4

02'03"

(18'41")

05'23" (+00'12")

383 / 3383

桃園

Kenny Lai

·

新鞋試跑會咬腳!

4月累積里程 : 15.78 km

NIKE zoom fit 累積 : 3.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'44"	00:10'56"
3	05'42"	00:16'38"
3.4	05'23"	00:18'42"

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