11.8 km | 01:17:03 | 06:31/km日期: 2016-03-26 10:34 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 45%
Pace: 06'16" / 06'29" / 06'23" / 06'17" / 06'39" / 06'29" / 05'53" / 06'37" / 07'26" / 06'39" / 06'41" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.87 km 
ASICS GEL KAYANO 22 Tokyo Marathon 2016 累積 :
747.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'29" | 00:12'45" |
| 3 | 06'23" | 00:19'08" |
| 4 | 06'17" | 00:25'25" |
| 5 | 06'39" | 00:32'04" |
| 6 | 06'29" | 00:38'33" |
| 7 | 05'53" | 00:44'26" |
| 8 | 06'37" | 00:51'03" |
| 9 | 07'26" | 00:58'29" |
| 10 | 06'39" | 01:05'08" |
| 11 | 06'41" | 01:11'49" |
| 11.8 | 06'21" | 01:17'03" |
留言 
