Gordon Lin 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Lin 台南
ID 24377

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:27:16 | 06:58/km | 第15半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:27:16
總名次	2675 / 7484
分組名次	509 / 1175
平均速度	06:58/km

官方證書

Gordon Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26" (+00'32")

01:08'20" (+00'05")

10 km

(01:08'20")

00:33'54"

15 km

(01:42'35")

00:34'15" (+00'21")

01:08'15"

20 km

(02:16'35")

00:34'00" (+00'06")

Finish

(02:27:16)

日期: 2016-03-20 06:03 - 卡路里: 1600 Cal - 總步數: 24062 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 半馬

3月累積里程 : 52.63 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 314.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

台南德哥, 綠仔和其他 5 人說推

·

狗蛋恭喜順利完賽

2016-03-20 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'49"	00:13'48"
3	06'49"	00:20'37"
4	06'34"	00:27'11"
5	07'15"	00:34'26"
6	06'22"	00:40'48"
7	06'22"	00:47'10"
8	07'13"	00:54'23"
9	07'25"	01:01'48"
10	06'32"	01:08'20"
11	06'30"	01:14'50"
12	06'47"	01:21'37"
13	06'42"	01:28'19"
14	06'40"	01:34'59"
15	07'36"	01:42'35"
16	06'41"	01:49'16"
17	06'37"	01:55'53"
18	06'56"	02:02'49"
19	07'15"	02:10'04"
20	06'31"	02:16'35"
21	06'27"	02:23'02"
21.7	06'12"	02:27'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km