路跑在雲端(阿Paul) 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

路跑在雲端(阿Paul)

12.2 km | 01:20:46 | 06:36/km

日期: 2016-03-27 15:14 - 地點: 台北大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 07'49" / 06'57" / 06'05" / 06'38" / 06'25" / 06'19" / 06'42" / 06'34" / 06'38" / 06'26" / 06'28" / 06'29" / 05'55" /

北大超馬後，已休息太久了，重拾跑鞋給自己一點自在輕鬆、無拘無束的運動時光。真是棒透了~

3月累積里程 : 223.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 李成國和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Liu 隨心所欲的跑最快樂^_^!!

2016-03-28 10:27 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 謝謝Michael ，沒有壓力的跑步，最最令人放鬆的啊!!!

謝謝Alina，還是你最了解，最懂得~ 感恩!

2016-03-28 10:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'57"	00:14'46"
3	06'05"	00:20'51"
4	06'38"	00:27'29"
5	06'25"	00:33'54"
6	06'19"	00:40'13"
7	06'42"	00:46'55"
8	06'34"	00:53'29"
9	06'38"	01:00'07"
10	06'26"	01:06'33"
11	06'28"	01:13'01"
12	06'29"	01:19'30"
12.2	05'53"	01:20'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km