陳鉛昌 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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11.4 km | 01:15:10 | 06:35/km

日期: 2016-03-28 16:47 - 總爬升: 149 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 晴 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 41%

Pace: 06'11" / 06'01" / 06'07" / 07'24" / 40'45" / 05'32" / 05'23" / 06'15" / 05'57" / 06'00" / 06'00" / 05'58" /

單攻吃桃子,一趟就好喘

3月累積里程 : 105.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'01"	00:12'12"
3	06'07"	00:18'19"
4	07'24"	00:25'43"
5	40'45"	01:06'28"
6	05'32"	01:12'00"
7	05'23"	01:17'23"
8	06'15"	01:23'38"
9	05'57"	01:29'35"
10	06'00"	01:35'35"
11	06'00"	01:41'35"
11.4	05'58"	01:44'00"

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成績 : 01:07:05

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