3.8 km | 00:25:43 | 06:45/km日期: 2016-03-21 16:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'01" / 06'20" / 06'55" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'14") | 133 / 133 |
| 2 | | 06'56" (+01'25") | 155 / 288 |
| 3 | | 06'50" (+01'19") | 153 / 442 |
| 4 | | 07'28" (+01'57") | 147 / 590 |
| 5 | | 06'41" (+01'10") | 161 / 751 |
| 6 | | 07'02" (+01'31") | 140 / 891 |
| 7 | | 06'07" (+00'36") | 165 / 1057 |
| 8 | | 06'32" (+01'01") | 149 / 1207 |
| 9 | | 06'18" (+00'47") | 156 / 1364 |
| 10 | | 06'21" (+00'50") | 159 / 1524 |
| 11 | | 06'16" (+00'45") | 163 / 1687 |
| 12 | | 06'56" (+01'25") | 144 / 1832 |
| 13 | | 05'31" | 177 / 2009 |
| 14 | | 06'26" (+00'55") | 162 / 2171 |
| 15 | | 05'56" (+00'25") | 164 / 2336 |
| 16 | | 06'32" (+01'01") | 150 / 2486 |
| 17 | | 06'39" (+01'08") | 165 / 2652 |
| 18 | | 09'36" (+04'05") | 116 / 2769 |
| 19 | | 06'27" (+00'56") | 154 / 2924 |
| 20 | | 07'02" (+01'31") | 138 / 3062 |
| 21 | | 06'21" (+00'50") | 160 / 3222 |
| 22 | | 07'08" (+01'37") | 142 / 3365 |
| 23 | | 08'10" (+02'39") | 128 / 3493 |
| 24 | | 06'02" (+00'31") | 173 / 3666 |
| 25 | | 07'18" (+01'47") | 141 / 3807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 32.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'20" | 00:13'21" |
| 3 | 06'55" | 00:20'16" |
| 3.8 | 06'45" | 00:25'44" |
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