5.0 km | 00:25:03 | 04:59/km日期: 2016-03-22 21:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4241 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 04'54" / 04'45" / 05'07" / 05'02" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'56") | 200 / 200 | 170 / 111 |
| 2 | | 05'04" (+00'46") | 206 / 407 | 170 / 115 |
| 3 | | 05'03" (+00'45") | 204 / 611 | 158 / 124 |
| 4 | | 04'45" (+00'27") | 206 / 818 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'51" (+00'33") | 205 / 1023 | 174 / 118 |
| 6 | | 04'57" (+00'39") | 205 / 1229 | 172 / 117 |
| 7 | | 04'53" (+00'35") | 207 / 1437 | 175 / 116 |
| 8 | | 04'32" (+00'14") | 205 / 1642 | 172 / 127 |
| 9 | | 04'56" (+00'38") | 206 / 1848 | 173 / 117 |
| 10 | | 04'33" (+00'15") | 201 / 2049 | 171 / 128 |
| 11 | | 04'47" (+00'29") | 208 / 2258 | 173 / 120 |
| 12 | | 04'18" | 205 / 2463 | 174 / 133 |
| 13 | | 04'32" (+00'14") | 201 / 2665 | 174 / 126 |
| 14 | | 04'41" (+00'23") | 202 / 2867 | 173 / 122 |
| 15 | | 05'03" (+00'45") | 201 / 3068 | 168 / 117 |
| 16 | | 04'49" (+00'31") | 207 / 3276 | 171 / 121 |
| 17 | | 05'04" (+00'46") | 210 / 3486 | 165 / 118 |
| 18 | | 04'53" (+00'35") | 208 / 3694 | 167 / 122 |
| 19 | | 04'52" (+00'34") | 205 / 3899 | 167 / 122 |
| 20 | | 04'52" (+00'34") | 208 / 4108 | 165 / 124 |
| 21 | | 05'00" (+00'42") | 203 / 4311 | 165 / 120 |
| 22 | | 05'20" (+01'02") | 202 / 4514 | 164 / 113 |
| 23 | | 05'03" (+00'45") | 201 / 4715 | 165 / 119 |
| 24 | | 05'17" (+00'59") | 207 / 4923 | 162 / 116 |
| 25 | | 04'24" (+00'06") | 207 / 5131 | 164 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'54" | 00:09'58" |
| 3 | 04'45" | 00:14'43" |
| 4 | 05'07" | 00:19'50" |
| 5 | 05'02" | 00:24'52" |
| 5.0 | 09'07" | 00:25'03" |
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