matsuilin 2016/03/22 訓練日誌

matsuilin 高雄
ID 1131

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matsuilin

10.0 km | 00:47:55 | 04:46/km

日期: 2016-03-22 18:17 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'15" / 05'01" / 04'52" / 04'45" / 04'32" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'45" / 04'41" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'24"

(24'24")

04'52" (+00'12")

5000 / 5000

23'24"

(47'48")

04'40"

5000 / 10000

00'07"

(47'55")

04'37"

26 / 10026

3月累積里程 : 295.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Shine Chen, 賴契宏和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'01"	00:10'16"
3	04'52"	00:15'08"
4	04'45"	00:19'53"
5	04'32"	00:24'25"
6	04'41"	00:29'06"
7	04'38"	00:33'44"
8	04'39"	00:38'23"
9	04'45"	00:43'08"
10	04'41"	00:47'49"
10.0	04'26"	00:47'56"

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