Doremi 2016/03/27 訓練日誌

Doremi 彰化
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Doremi

半馬 | 03:31:51 | 10:02/km | 第15半馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	03:31:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'18")

00:38'18"

01:19'01"

10 km

(01:19'01")

00:40'43" (+02'25")

15 km

(02:12'45")

00:53'44" (+15'26")

01:51'55" (+32'54")

20 km

(03:10'56")

00:58'11" (+19'53")

Finish

(03:31:51)

日期: 2016-03-27 06:31 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'41"

993 / 993

07'31"

(14'10")

07'27" (+00'46")

1007 / 2001

07'21"

(21'31")

07'15" (+00'34")

1012 / 3013

07'55"

(29'26")

07'54" (+01'13")

1000 / 4013

08'52"

(38'18")

08'51" (+02'10")

1000 / 5014

展開計圈分析

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八卦半馬～完成！
１０５.３.２８：彰化『小黃媽』庶民氣象報告：
彰化．１７度．天氣晴．早晚涼．中午太陽很熱情
分享昨日八卦山馬拉松．此回小黃負責留守顧家(很認真…睡覺？)小黃媽巧遇偶像『黃檸檬』～狗界全馬好手．非常開心～

*身為『關門選手』的小黃媽很敬業．在認真配速下．三小時三十一分完成２２公里．很榮幸得到二個名次～～(第一名和第二名)；

分組倒數第一．全部半馬選手倒數第二……(理由：可能是身體欠安．加上有佛心～要護送全體半馬選手平安回到終點啦！)

賽後評分: 非常棒的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 65.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 8598.1 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Louis 和其他 11 人說推

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nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*

2016-03-27 23:08 ·

Doremi 謝謝喔~

2016-03-28 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'25"	00:14'10"
3	07'21"	00:21'31"
4	07'55"	00:29'26"
5	08'52"	00:38'18"
6	07'33"	00:45'51"
7	07'53"	00:53'44"
8	08'24"	01:02'08"
9	08'43"	01:10'51"
10	08'10"	01:19'01"
11	09'32"	01:28'33"
12	15'21"	01:43'54"
13	09'39"	01:53'33"
14	09'25"	02:02'58"
15	09'47"	02:12'45"
16	11'14"	02:23'59"
17	13'22"	02:37'21"
18	11'15"	02:48'36"
19	10'44"	02:59'20"
20	11'36"	03:10'56"
21	10'19"	03:21'15"
22	08'58"	03:30'13"
22.1	11'30"	03:31'51"