10.2 km | 00:54:45 | 05:21/km日期: 2016-03-26 17:16 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 68 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'25" / 05'12" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'17" / 05'23" / 05'26" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.67 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'26" | 00:11'02" |
| 3 | 05'25" | 00:16'27" |
| 4 | 05'12" | 00:21'39" |
| 5 | 05'15" | 00:26'54" |
| 6 | 05'16" | 00:32'10" |
| 7 | 05'17" | 00:37'27" |
| 8 | 05'17" | 00:42'44" |
| 9 | 05'23" | 00:48'07" |
| 10 | 05'26" | 00:53'33" |
| 10.2 | 05'27" | 00:54'45" |
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