童文昌 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.3 km | 00:22:52 | 07:00/km

日期: 2016-03-22 22:11 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 07'33" / 06'40" / 06'36" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'13")

06'40" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'48")

06'35"

1000 / 3000

4

02'03"

(22'52")

07'51" (+01'16")

261 / 3261

3月累積里程 : 199.39 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, Gallen Lee 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'40"	00:14'13"
3	06'36"	00:20'49"
3.3	07'53"	00:22'53"

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成績 : 01:07:05

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