大波蘿 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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90.5 km | 06:55:29 | 13.1 km/h

日期: 2016-03-26 08:09 - 總爬升: 540 m - 地點: 2016 萬眾騎bike - 天氣: 連續春雨濕冷兩周後的晴天 - 踏頻: 87 - 卡路里: 2280 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:13'00"

(01:13'00")

12.63 (-7.82)

15326 / 15326

2

02:02'33"

(03:15'34")

10.62 (-9.84)

21639 / 36966

3

01:16'05"

(04:31'39")

20.45

25913 / 62879

4

01:01'55"

(05:33'35")

14.01 (-6.45)

14424 / 77304

5

05'58"

(05:39'33")

0.43 (-20.03)

42 / 77346

展開計圈分析

桃園

大波蘿

·

桃園

大波蘿

·

桃園

大波蘿

·

桃園

大波蘿

·

台中朝聖宮(北屯)/朝清宮(豐原)/鎮瀾宮(大甲)/萬興宮(社口)/萬和宮(南屯)/樂成宮(東區)

3月累積里程 : 90.48 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Betty, 吳小翰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.5	1.4 %
2	16.4	1.6 %
3	14.8	2.5 %
4	10.2	-2.4 %
5	16.5	1.3 %
6	22.4	1.4 %
7	26.7	1.4 %
8	17.2	1.7 %
9	26.3	1.2 %
10	16.7	1.8 %
11	22.1	1.3 %
12	17.8	1.6 %
13	9.3	1.8 %
14	23.4	1.6 %
15	3.9	2.1 %
16	16.7	-0.9 %
17	12.4	-0.9 %
18	34.6	-0.9 %
19	25.5	-1.5 %
20	25.7	-1.0 %
21	23.2	-1.7 %
22	40.4	-1.0 %
23	26.5	-0.9 %
24	24.5	2.8 %
25	26.3	-1.5 %
26	14.5	1.7 %
27	12.6	1.4 %
28	18.9	2.3 %
29	24.2	-3.3 %
30	36.7	-1.8 %
31	36.7	-1.2 %
32	26.5	-4.1 %
33	37.1	-1.6 %
34	15.1	-2.0 %
35	14.9	-4.7 %
36	14.4	-1.7 %
37	0.9	2.0 %
38	20.0	1.5 %
39	26.1	1.5 %
40	33.6	1.2 %
41	36.0	-0.9 %
42	34.0	-2.1 %
43	39.1	-1.2 %
44	47.4	-1.3 %
45	26.7	-1.2 %
46	27.1	-0.6 %
47	10.4	-0.4 %
48	23.5	3.5 %
49	16.0	6.6 %
50	15.5	3.9 %
51	16.1	3.9 %
52	16.3	5.6 %
53	13.1	4.3 %
54	22.4	-2.2 %
55	30.3	-1.9 %
56	14.9	-1.1 %
57	24.2	1.0 %
58	23.2	-0.2 %
59	10.6	-0.6 %
60	24.3	-0.4 %
61	24.7	1.0 %
62	30.0	1.5 %
63	3.4	1.2 %
64	29.5	-0.8 %
65	20.1	-1.1 %
66	36.0	-1.0 %
67	12.6	-0.7 %
68	35.3	-2.0 %
69	18.8	-0.7 %
70	19.0	-0.9 %
71	24.2	-1.1 %
72	36.7	-0.8 %
73	8.0	-0.7 %
74	14.1	-0.7 %
75	18.6	-0.7 %
76	16.8	-0.9 %
77	16.0	-0.8 %
78	1.4	1.2 %
79	15.7	1.0 %
80	19.3	1.0 %
81	17.1	1.2 %
82	10.1	1.0 %
83	13.7	1.2 %
84	6.1	-1.2 %
85	9.3	3.2 %
86	18.7	1.7 %
87	15.9	2.0 %
88	14.5	1.3 %
89	20.1	1.7 %
90	13.3	2.3 %
90.5	18.0	3.4 %

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