Shine Chen 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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8.1 km | 00:47:38 | 05:53/km

日期: 2016-03-27 17:28 - 地點: 淫 - 天氣: 冷 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'56" / 05'58" / 05'58" / 05'32" / 05'44" /

原本想難的休假想跑個12K，結果6K時ITB又牙起來了..8K草草結束，看來明天還是去電一下好了~

3月累積里程 : 89.27 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 韋振和其他 28 人說推

·

陳世賢保重喔！

2016-03-28 05:27 ·

1 個人推

江鳥哥 (波切島) 電力不夠強，在用220v的電一下

2016-03-28 06:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	05'47"	00:23'43"
5	05'56"	00:29'39"
6	05'58"	00:35'37"
7	05'58"	00:41'35"
8	05'32"	00:47'07"
8.1	05'44"	00:47'38"

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成績 : 01:07:05

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