活力美少女小渝 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

0.9 km | 00:05:06 | 05:33/km

日期: 2016-03-28 14:44 - 地點: 石管局 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 34%

Pace: 05'32" /

跑步去郵局寄信

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 102.15 km

Newton Gravity IV (橘) 累積 : 401.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Amy Kao, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'32"	00:05'05"

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