Carl Chai 2016/03/27 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

恭喜破PB

半馬 | 01:53:29 | 05:22/km | 第9半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:53:29
總名次	142 / 773
分組名次	58 / 271
平均速度	05:22/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:51'59"

10 km

(00:51'59")

00:26'03" (+00'07")

15 km

(01:18'45")

00:26'46" (+00'50")

00:54'51" (+02'52")

20 km

(01:46'50")

00:28'05" (+02'09")

Finish

(01:53:29)

日期: 2016-03-27 07:01 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'03"

998 / 998

05'10"

(10'13")

05'09" (+00'06")

1002 / 2000

05'17"

(15'30")

05'13" (+00'10")

1009 / 3010

05'18"

(20'48")

05'15" (+00'12")

1007 / 4017

05'08"

(25'56")

05'08" (+00'05")

996 / 5014

展開計圈分析

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再破PB兼破2!!

賽前宣言: 在地人支持在地賽事

3月累積里程 : 139.87 km

NEW BALANCE M1980NYC 累積 : 779.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

劉大村, Pang-Hao Cheng 和其他 6 人說推

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Liu 恭喜高速完賽讚喔！

2016-03-28 10:55 ·

Carl Chai Thanks a lot!

2016-03-31 14:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'17"	00:15'30"
4	05'14"	00:20'44"
5	05'12"	00:25'56"
6	05'14"	00:31'10"
7	05'14"	00:36'24"
8	05'09"	00:41'33"
9	05'19"	00:46'52"
10	05'07"	00:51'59"
11	05'09"	00:57'08"
12	05'16"	01:02'24"
13	05'20"	01:07'44"
14	05'36"	01:13'20"
15	05'25"	01:18'45"
16	05'46"	01:24'31"
17	05'35"	01:30'06"
18	05'31"	01:35'37"
19	05'42"	01:41'19"
20	05'31"	01:46'50"
21	05'25"	01:52'15"
21.2	11'01"	01:54'54"