Liwei Chen 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.3 km | 00:21:21 | 04:59/km

日期: 2016-03-28 17:44 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3900 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 38%

Pace: 05'03" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'07")

1001 / 1001

181 / 109

2

04'59"

(10'02")

04'58" (+00'03")

1002 / 2003

183 / 109

3

05'00"

(15'02")

04'57" (+00'02")

1008 / 3011

183 / 109

4

04'57"

(19'59")

04'55"

1004 / 4016

182 / 111

5

01'22"

(21'21")

04'48"

283 / 4300

182 / 113

3月累積里程 : 120.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	04'57"	00:14'59"
4	05'00"	00:19'59"
4.3	04'48"	00:21'21"

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