楊智凱 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊智凱嘉義
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12.4 km | 01:11:00 | 05:42/km

日期: 2013-08-10 07:22 - 地點: 新港三間村 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 04'35" / 04'47" / 05'33" / 05'48" / 05'58" / 06'27" / 05'43" / 05'41" / 06'13" / 06'13" / 05'36" / 06'28" / 04'30" /

嘉義

楊智凱

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楊智凱

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8月累積里程 : 15.32 km

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LDS超馬團柏翰, 陳小山（河馬跑不快）和其他 12 人說推

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吉哥水啦

2013-08-10 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'47"	00:09'22"
3	05'33"	00:14'55"
4	05'48"	00:20'43"
5	05'58"	00:26'41"
6	06'27"	00:33'08"
7	05'43"	00:38'51"
8	05'41"	00:44'32"
9	06'13"	00:50'45"
10	06'13"	00:56'58"
11	05'36"	01:02'34"
12	06'28"	01:09'02"
12.4	04'30"	01:11'00"

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