許晉瑋 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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6.1 km | 00:31:36 | 05:09/km

日期: 2016-04-01 18:38 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5914 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'16" / 05'10" / 05'13" / 05'07" / 05'03" / 05'05" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'13")

1008 / 1008

183 / 103

2

05'07"

(10'26")

05'08" (+00'05")

995 / 2004

186 / 104

3

05'16"

(15'42")

05'15" (+00'12")

1002 / 3006

185 / 102

4

05'07"

(20'49")

05'07" (+00'04")

997 / 4004

188 / 103

5

05'03"

(25'52")

05'03"

998 / 5003

189 / 104

展開計圈分析

4月累積里程 : 118.08 km

aslcs GT2000 累積 : 769.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

WeiTsung Lin, 何耀宗和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
3	05'13"	00:15'39"
4	05'07"	00:20'46"
5	05'03"	00:25'49"
6	05'05"	00:30'54"
6.1	05'32"	00:31'36"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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