matsuilin 2016/03/28 訓練日誌

matsuilin 高雄
ID 1131

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matsuilin

10.2 km | 00:52:28 | 05:07/km

日期: 2016-03-28 18:12 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'16" / 05'02" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'58" / 05'06" / 05'09" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'18"

(26'18")

05'15" (+00'15")

5000 / 5000

25'02"

(51'21")

05'00"

5000 / 10000

01'07"

(52'28")

04'41"

237 / 10237

3月累積里程 : 295.44 km

Ascis 日製虎走累積 : 1741.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

賴契宏, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'16"	00:16'18"
4	05'02"	00:21'20"
5	04'58"	00:26'18"
6	04'54"	00:31'12"
7	04'56"	00:36'08"
8	04'58"	00:41'06"
9	05'06"	00:46'12"
10	05'09"	00:51'21"
10.2	04'41"	00:52'28"

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