10.0 km | 00:53:39 | 05:20/km日期: 2023-09-05 07:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'21" / 05'20" / 07'24" / 05'22" / 05'27" / 05'36" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'41" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'20" | 00:10'41" |
| 3 | 07'24" | 00:18'05" |
| 4 | 05'22" | 00:23'27" |
| 5 | 05'27" | 00:28'54" |
| 6 | 05'36" | 00:34'30" |
| 7 | 05'20" | 00:39'50" |
| 8 | 05'19" | 00:45'09" |
| 9 | 05'12" | 00:50'21" |
| 10 | 05'02" | 00:55'23" |
| 10.0 | 04'59" | 00:55'32" |
留言 
