2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

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21.2 km | 00:59:55 | 21.3 km/h

日期: 2016-03-29 10:54 - 地點: 河堤 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

15.65 (-10.43)

1002 / 1002

2

03'21"

(07'12")

17.91 (-8.18)

997 / 2000

3

02'46"

(09'58")

21.69 (-4.40)

995 / 2996

4

02'54"

(12'52")

21.05 (-5.03)

1012 / 4008

5

02'36"

(15'28")

23.38 (-2.71)

1010 / 5019

展開計圈分析

騎車去找河堤浮洲橋高灘處自行車租借站的大哥聊天，林大哥真的是大好人，幫我瞭解很多公路車的問題~

3月累積里程 : 328.06 km

cannondale supersix

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

阿甘Lee～OM, 張慶忠和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

Mike Hsiao 三鐵勸進

2016-03-29 14:23 ·

Mike哥，好喔，謝謝~

2016-03-29 17:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-2.0 %
2	17.9	-3.4 %
3	21.3	2.3 %
4	21.1	-0.7 %
5	23.1	-0.5 %
6	22.1	5.0 %
7	20.7	-0.5 %
8	21.8	1.8 %
9	20.5	-0.5 %
10	20.8	-0.4 %
11	20.2	2.0 %
12	25.9	1.2 %
13	25.5	-0.5 %
14	26.1	-0.4 %
15	22.5	-1.0 %
16	17.7	7.6 %
17	22.2	-1.4 %
18	23.5	-1.2 %
19	24.8	2.3 %
20	22.6	3.6 %
21	17.9	-3.1 %
21.2	22.7	3.0 %

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