葉順德 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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6.0 km | 00:32:20 | 05:21/km

日期: 2016-03-30 17:07 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 02'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'29" (+00'12")

1014 / 1014

2

05'22"

(10'56")

05'22" (+00'05")

997 / 2012

3

05'20"

(16'16")

05'20" (+00'03")

997 / 3009

4

05'24"

(21'40")

05'24" (+00'07")

997 / 4006

5

05'28"

(27'08")

05'28" (+00'11")

1000 / 5006

展開計圈分析

3月累積里程 : 111.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emma, 101chang🇹🇼 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'24"	00:21'28"
5	05'28"	00:26'56"
6	05'20"	00:32'16"
6.0	03'42"	00:32'20"

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