邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

4.4 km | 00:54:08 | 12:12/km

日期: 2016-03-26 08:10 - 總爬升: 620 m - 地點: 直潭山 - 天氣: OK - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 10'59" / 16'08" / 12'28" / 11'03" / 08'04" /

竟然退步了2分鐘....沒練樓梯真的有差!!!

3月累積里程 : 516.71 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, Shawn 熊和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	16'08"	00:27'07"
3	12'28"	00:39'35"
4	11'03"	00:50'38"
4.4	08'04"	00:54'08"

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成績 : 01:07:05

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