12.5 km | 01:00:54 | 04:51/km日期: 2023-09-08 05:48 - 地點: 田路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'48" / 04'58" / 04'53" / 04'52" / 04'56" / 04'47" / 04'48" / 04'45" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 1000 | 171 / 116 |
| 2 | | 04'57" (+00'12") | 1002 / 2003 | 172 / 117 |
| 3 | | 04'55" (+00'10") | 1002 / 3005 | 172 / 117 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 1001 / 4006 | 173 / 117 |
| 5 | | 04'49" (+00'04") | 1001 / 5008 | 173 / 119 |
| 6 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 6009 | 174 / 115 |
| 7 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 7011 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 8012 | 175 / 117 |
| 9 | | 04'56" (+00'11") | 1001 / 9014 | 174 / 115 |
| 10 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 10016 | 174 / 119 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 11016 | 175 / 118 |
| 12 | | 04'45" | 1002 / 12018 | 173 / 121 |
| 13 | | 04'19" | 509 / 12527 | 170 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.94 km 
美津濃 MIZUNO-WAVE SKY 6 J1GC220254-一般楦-28.5寸 累積 :
1090.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'57" | 00:09'57" |
| 3 | 04'57" | 00:14'54" |
| 4 | 04'54" | 00:19'48" |
| 5 | 04'48" | 00:24'36" |
| 6 | 04'58" | 00:29'34" |
| 7 | 04'53" | 00:34'27" |
| 8 | 04'52" | 00:39'19" |
| 9 | 04'56" | 00:44'15" |
| 10 | 04'47" | 00:49'02" |
| 11 | 04'48" | 00:53'50" |
| 12 | 04'45" | 00:58'35" |
| 12.5 | 04'23" | 01:00'54" |
展開計圈分析
留言 
