11.5 km | 01:01:48 | 05:22/km日期: 2016-03-31 05:04 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 12266 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'20" / 05'00" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 04'39" / 04'44" / 05'17" / 06'21" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'31") | 1003 / 1003 | 182 / 88 |
| 2 | | 05'18" (+00'39") | 1004 / 2008 | 193 / 97 |
| 3 | | 04'59" (+00'20") | 1001 / 3009 | 201 / 99 |
| 4 | | 04'56" (+00'17") | 1011 / 4020 | 207 / 97 |
| 5 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 5021 | 207 / 100 |
| 6 | | 04'53" (+00'14") | 1010 / 6031 | 208 / 97 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 1002 / 7034 | 212 / 98 |
| 8 | | 04'39" | 1008 / 8043 | 211 / 101 |
| 9 | | 04'41" (+00'02") | 1008 / 9051 | 211 / 100 |
| 10 | | 05'15" (+00'36") | 1005 / 10056 | 205 / 92 |
| 11 | | 06'23" (+01'44") | 1008 / 11065 | 191 / 81 |
| 12 | | 08'57" (+04'18") | 504 / 11569 | 153 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
368.54 km 
美津濃 001 累積 :
488.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'20" | 00:11'32" |
| 3 | 05'00" | 00:16'32" |
| 4 | 04'57" | 00:21'29" |
| 5 | 04'52" | 00:26'21" |
| 6 | 04'54" | 00:31'15" |
| 7 | 04'52" | 00:36'07" |
| 8 | 04'39" | 00:40'46" |
| 9 | 04'44" | 00:45'30" |
| 10 | 05'17" | 00:50'47" |
| 11 | 06'21" | 00:57'08" |
| 11.5 | 09'15" | 01:01'48" |
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