15.3 km | 01:31:21 | 05:58/km日期: 2016-04-01 16:27 - 地點: 家到臺灣史博館去回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'55" / 05'36" / 05'43" / 05'46" / 05'52" / 05'54" / 05'53" / 06'04" / 05'55" / 06'08" / 06'15" / 06'17" / 06'23" / 06'10" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'16" (+00'42") | 306 / 15306 |
距離15.31 公里距離卡路里1,143 卡心率bpm 最大 % 區帶165 bpm平均心率186 bpm最大心率5.0訓練成效 計時步速 速度1:31:21時間1:30:10移動時間1:31:21經過時5:58 分鐘/公里平均步速5:53 分鐘/公里平均移動步4:41分鐘/公里最佳配速拔高度137 公尺高度增加139 公尺減少-13 公尺最低海拔13 公尺最高海拔跑步動態168 spm平均步頻 179 spm最高步0.99 公尺平均步幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.72 km 
DIDAORA 9758 累積 :
556.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'55" | 00:11'31" |
| 3 | 05'36" | 00:17'07" |
| 4 | 05'43" | 00:22'50" |
| 5 | 05'46" | 00:28'36" |
| 6 | 05'52" | 00:34'28" |
| 7 | 05'54" | 00:40'22" |
| 8 | 05'53" | 00:46'15" |
| 9 | 06'04" | 00:52'19" |
| 10 | 05'55" | 00:58'14" |
| 11 | 06'08" | 01:04'22" |
| 12 | 06'15" | 01:10'37" |
| 13 | 06'17" | 01:16'54" |
| 14 | 06'23" | 01:23'17" |
| 15 | 06'10" | 01:29'27" |
| 15.3 | 06'15" | 01:31'22" |
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