吳念祖 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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12.5 km | 01:07:47 | 05:26/km

日期: 2016-03-30 17:10 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

Pace: 05'51" / 05'31" / 05'29" / 05'23" / 05'19" / 05'21" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'35" /

日常練習-輕鬆跑

3月累積里程 : 151.04 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 1074.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ronald , 開心跑的田中一步狼和其他 96 人說推

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觀看另 1 則留言

Frank H. 吳兄午安！

2016-03-31 11:34 ·

吳念祖安安！

2016-03-31 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'31"	00:11'22"
3	05'29"	00:16'51"
4	05'23"	00:22'14"
5	05'19"	00:27'33"
6	05'21"	00:32'54"
7	05'22"	00:38'16"
8	05'22"	00:43'38"
9	05'21"	00:48'59"
10	05'25"	00:54'24"
11	05'27"	00:59'51"
12	05'24"	01:05'15"
12.5	05'35"	01:07'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"