7.3 km | 00:45:34 | 06:14/km日期: 2016-03-31 17:53 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'36" / 07'29" / 06'12" / 06'02" / 05'49" / 06'08" / 05'49" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.00 km ![](images/shoe.png)
DIADORA DA2AMR8382 累積 :
216.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'29" | 00:14'05" |
3 | 06'12" | 00:20'17" |
4 | 06'02" | 00:26'19" |
5 | 05'49" | 00:32'08" |
6 | 06'08" | 00:38'16" |
7 | 05'49" | 00:44'05" |
7.3 | 05'04" | 00:45'34" |