7.7 km | 01:58:37 | 15:24/km日期: 2023-09-10 15:35 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 16'05" / 15'11" / 15'18" / 16'16" / 14'47" / 15'35" / 15'02" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'16" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'34" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'02" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'55" (+00'08") | 696 / 7696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 370.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'05" | 00:16'05" |
| 2 | 15'11" | 00:31'16" |
| 3 | 15'18" | 00:46'34" |
| 4 | 16'16" | 01:02'50" |
| 5 | 14'47" | 01:17'37" |
| 6 | 15'35" | 01:33'12" |
| 7 | 15'02" | 01:48'14" |
| 7.7 | 14'55" | 01:58'38" |
展開計圈分析
留言 
