10.1 km | 01:02:51 | 06:14/km日期: 2023-09-11 16:51 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 135 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'39" / 05'48" / 05'48" / 05'55" / 05'42" / 05'46" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 08'58" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+03'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'01" (+06'19") | 60 / 10060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.49 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'48" | 00:12'27" |
| 3 | 05'48" | 00:18'15" |
| 4 | 05'55" | 00:24'10" |
| 5 | 05'42" | 00:29'52" |
| 6 | 05'46" | 00:35'38" |
| 7 | 05'49" | 00:41'27" |
| 8 | 05'49" | 00:47'16" |
| 9 | 05'54" | 00:53'10" |
| 10 | 08'58" | 01:02'08" |
| 10.1 | 12'11" | 01:02'52" |
展開計圈分析
留言 
