劉邦駿 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉邦駿新竹
ID 251418

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5.7 km | 00:44:46 | 07:52/km

日期: 2016-04-08 08:34 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 05'48" / 05'32" / 09'00" / 08'24" / 09'52" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'19")

05'31"

1000 / 2000

3

09'00"

(20'20")

09'00" (+03'29")

1000 / 3000

4

08'23"

(28'43")

08'23" (+02'52")

1000 / 4000

5

09'52"

(38'35")

09'52" (+04'21")

1000 / 5000

6

06'10"

(44'46")

09'02" (+03'31")

683 / 5683

4月累積里程 : 31.98 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蕭世昌, 吳建興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	09'00"	00:20'20"
4	08'24"	00:28'44"
5	09'52"	00:38'36"
5.7	09'02"	00:44'47"

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